Czym charakteryzują się worki bokserskie typu gruszka?

Na rynku istnieje kilka rodzajów worków bokserskich. Poza tradycyjnymi modelami w kształcie walca oraz workami hakowymi dużą popularnością cieszą się także gruszki. To przyrządy, z których chętnie korzystają zarówno początkujący pięściarze, jak i profesjonaliści z dużym doświadczeniem. W dzisiejszym artykule odpowiemy na pytanie, czym charakteryzują się gruszki bokserskie. Zapraszamy do lektury dalszej części wpisu.

Jak wygląda gruszka bokserska?

Gruszka bokserska to jeden z rodzajów worków wykorzystywanych w treningu przez pięściarzy. W porównaniu z tradycyjnymi modelami worków gruszki różnią się wieloma parametrami. Jednym z nich jest wygląd. Klasyczny worek ma kształt walca, natomiast gruszka, jak sama nazwa wskazuje, wyglądem przypomina jeden z najpopularniejszych owoców.

Jak tłumaczy nasz rozmówca, pracownik sklepu bokserskiego Leone Polska, który jako jeden z nielicznych sklepów oferuje worki już wypełnione: Dostępne na rynku gruszki różnią się pomiędzy sobą m.in. rozmiarem, typem i ilością użytego wypełnienia oraz sposobem montażu. Im gruszka jest większa, tym z reguły jest cięższa, a co za tym idzie, wypełniona jest większą ilością materiału. Z reguły jest nim bawełna. Jeśli chodzi o sposób montażu, to wyróżniamy gruszki zawieszane i stojące, tzw. refleksówki. Modele podwieszane montowane są przy suficie przy pomocy trwałych i wytrzymałych łańcuchów. Sposób montażu nie różni się specjalnie od zawieszania klasycznych worków. Gruszki stojące z kolei zamiast łańcuchów wyposażone są w specjalną platformę, dzięki której mogą zostać ustawione na dowolnym podłożu. Refleksówki zazwyczaj są mniejsze i lżejsze. Zapewniają przy tym większą różnorodność treningu.

Przy jakich ćwiczeniach gruszki sprawdzają się najlepiej?

Ze względu na specyficzny kształt gruszki bokserskie przeznaczone są do innych ćwiczeń niż tradycyjne worki. Przyrządy te doskonale sprawdzają się podczas treningu ciosów hakowych i podbródkowych. Mniejszy rozmiar i większa mobilność gruszek pozwalają na efektywny trening uników oraz pracę nad poprawą refleksu. Często wykorzystywane są też przez pięściarzy zainteresowanych zwiększeniem szybkości reakcji na ciosy wyprowadzane przez rywala. W pracy nad koordynacją pomagają przede wszystkim refleksówki. Worki te po uderzeniu błyskawicznie odbijają się i zmieniają swoje położenie, co wymusza na zawodniku natychmiastową reakcję. Modele stojące umożliwiają w ten sposób symulację sparingu z przeciwnikiem.

Gruszka bokserska czy model tradycyjny – który worek wybrać?

Na pytanie to nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Wszystko zależy bowiem od ułożonego planu treningowego oraz indywidualnych przyzwyczajeń każdego pięściarza. Tradycyjny worek jest bardziej uniwersalny, co sprawia, że można ćwiczyć na nim praktycznie wszystkie typy ciosów wyprowadzanych zarówno rękoma, jak i nogami. Duża masa tego modelu przekłada się jednak na mniejszą mobilność. Gruszka bokserska jest mniejsza, a przez to praktyczniejsza. Umożliwia również trening konkretnych rodzajów ciosów, w tym hakowych i podbródkowych, co nie jest możliwe na tradycyjnym worku. Optymalnym rozwiązaniem w przypadku doświadczonych zawodników, ćwiczących regularnie, jest zakup obu typów worków.